便宜好物推薦王

都是二手菸惹的禍！一名50多歲的婦人，本身雖然不吸菸，但身邊最重要的3個男人，爸爸、老公、兒子都是老菸槍，長期處在二手菸環境之下，日前突然喘不過氣來緊急送醫，檢查竟已接近呼吸衰竭，已是嚴重的肺氣腫，差一點就得靠呼吸器維生，而她的「慢性阻塞性肺病（COPD）」全來自於二手菸肇禍。

響應2016年世界COPD日「好好呼吸，吸收新知識」主題，國健署與台灣胸腔暨重症加護醫學會、董氏基金會今（15）日聯手推出網路「COPD專區」及一系列的影片、手冊、海報等衛教素材。

台大醫院內科部主任余忠仁表示，由於爸爸、老公和兒子都吸菸，該名婦人形同二手菸「從小吸到大」，即使本身不吸菸，長期下來，肺部也受到嚴重的損害，雖經藥物治療後，肺功能依舊無法完全恢復。

根據國健署統計，國人十大死因當中，有6項與吸菸有關，包括：惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎以及慢性下呼吸道疾病等，其中最密切相關的就是COPD，台灣一年有超過5000人因COPD死亡，而戒菸及遠離二手菸、三手菸就是預防及治療COPD最有效的方法。

余忠仁強調，COPD是一種呼吸道長期發炎、導致無法恢復的呼吸道阻塞，包括有「慢性支氣管炎」與「肺氣腫」兩大類型，由於肺部氣體交換功能不良，往往會出現咳、痰、悶、喘的症狀。

研究指出，約9成COPD患者都是因「吸菸」引起，但余忠仁說，COPD的患者當中卻仍有4成還在吸菸，要遠離COPD，務必要戒菸及拒絕二手菸、三手菸。



菸齡近38年、深受COPD所苦的孫越也分享，十多年前被醫師告知罹患COPD時，以為只要戒菸就沒事了，從不知道因為戒菸太遲，這傷害竟糾纏一輩子，每年都因肺部的反覆感染、高燒，多次送醫住院，現在只能努力減緩病情的惡化。

專家建議，與COPD和平共處有十招，包括：1.戒菸及遠離二手菸、三手菸；2.相信專業，配合醫囑；3.正確與確實用藥；4.勤練腹式呼吸；5.多喝水、勤拍痰；6.多走路、勤活動；7.常洗手、外出一定戴口罩；8.避免到人多的地方及密閉環境；9.飲食要均衡；10.吸收新知識。

※行政院衛生福利部提醒您吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病！※

★更多推薦新聞

紫爆多恐怖？竟讓85大樓憑空消失
想紅想瘋了！為了「騙讚」竟點火燒山限定>仿效國外綁髮片 吸塵器猛吸1歲兒頭
鄧佳華嫌外勞噁心！網轟：憑什麼歧視
蝦咪？台東釣客用南極蝦 竟釣到山羌


其他推薦文章

（中央社記者吳家豪台北13日電）無論是單身開音樂趴或找朋友同樂，只要善用串流音樂服務就能輕鬆找歌、炒熱派對氣氛。以下介紹5個相當實用的小撇步，讓你活用可隨選存取超過3千萬首歌曲的Spotify。

1. 讓你的音樂搜尋更精準。

說到享受單身，「滅絕師太」黃小琥的《沒那麼簡單》想必相當貼近許多都會男女的心。想要輕鬆找到那首歌，以及小琥老師同時期的其他歌曲，只要在搜尋列中輸入「黃小琥 year:2008-2010」即可。若是你想尋找其他歌手在特定期間的音樂作品，也可以如法炮製，先在搜尋列中輸入歌手的名稱，再輸入指定的年份區間（year:）。

除此之外，你可以使用「and（以及）」或者「or（或）」同時搜尋多個關鍵字，也可以使用「not（非）」排除關鍵字。例如，在搜尋列中輸入「CharliePuth+Selena」，馬上出現CP查理（Charlie Puth）與席琳娜（Selena Gomez）合唱的爆紅神曲《We Don’tTalk Anymore》。

2. 與音樂辨識的應用程式合作，還可將歌曲收藏至你的Spotify播放清單。

與朋友聚會、逛街時，若是你想知道店家播放的是哪首動人心弦的歌曲，只要使用「Shazam音樂神搜」或是「SoundHound」進行音樂辨識，單從前奏就能馬上得知「神秘歌曲」的名稱與其他相關資訊。更厲害的是，你還可以選擇在Spotify上收聽該首歌曲，或是將它收藏至你的Spotify播放清單中。

3. 兩招讓你化身派對DJ，音樂不停歇。

誰說派對一定要請專業的DJ才能盡興呢？兩招讓你主宰自己的音樂趴。

第一招，你可以前往Spotify Party，不論音樂趴是什麼主題，Spotify精心彙整的派對音樂都能滿足各種不同的需求。例如點聽由知名DJ與製作人迪普羅（Diplo）獨家製作的選輯，炒熱你的派對氣氛。或是播放超嗨的派對歌單，而每一首歌都會順暢銜接至下一首，讓你主宰的派對音樂不停歇

你可以依據現場氣氛，選擇不同的派對歌單，還可以調整歌單中曲目的播放順序，或是新增、移除其他曲目，以營造獨一無二的音樂趴。Spotify讓你的音樂連續不斷播放，歌曲之間可以完美接續，不會出現任何令人尷尬的沉默空檔。

第二招，你也可以使用「Serato Pyro」，它是一款主打全自動混音的應用程式，其演算法會分析歌曲的節拍速度，並且進行混音。你可以從Spotify的曲庫中選擇想要的派對音樂曲目，Serato Pyro會讓歌曲在播放中無縫切換，它還會自動搜尋風格相近的歌曲進行混音，以達到歌曲永不間斷的效果。

4. 拯救誤刪的播放清單。

如果你一時手誤而刪除了播放清單，別慌張，馬上登入Spotify個人帳戶（），點選「恢復播放清單」，就可以「復原」不小心刪除的歌單。

5. 整理你的音樂曲庫。

相信許多Spotify的重度使用者在不知不覺中，儲存了大量的歌曲與專輯，想要整理卻無從下手嗎？Spotify推出「Organize Your Music整理你的音樂」，讓使用者迅速將個人儲存在Spotify中的音樂進行分類，像是：曲風、情調、年代、風格與熱門度等主類別，每個主類別還可再細分成不同的子類別。最後，你還可以將分類結果儲存成自己專屬的播放清單。

如果你的Spotify左側的播放列表已經被無數的歌單所淹沒，只要點選左上角「檔案」中的「新播放清單資料夾」，就可以建立不同類別的資料夾，再將所有歌單移至各個資料夾中，讓你更有效率找到想要的音樂。1051113

下面附上一則新聞讓大家了解時事

為配合十二年國教課綱將於107年公布實施，大學的考招制度也必須連動修改，對此，台灣家長教育聯盟今天(18日)表示，教育應該減少考科，入學方式應以申請入學為主，分發入學為輔，以達到「適性」、「多元」及「品質」的教育目標，避免「一試定終身」。

為配合12年國教課綱將於107年上路，強調「自主行動」、「溝通互動」與「社會參與」三大素養，高中課綱將大幅增加多元選修時數，大學的考招制度也必須連動修改。

對此，台灣家長教育聯盟等團體18日舉行記者會表示，大考中心日前提出6項方案，其中1案是將學測和分科測驗放在同一時間考，又讓申請入學及登記分發同時間放榜，儼然是「一試定終身」的翻版。他們主張，教育部在研擬大學考招方案時，應盡量減少考科，考題應朝素養或跨領域漸進改革外，入學方式也應以申請入學為主並在前，分發入學為輔為，才能達到「適性」、「多元」及「品質」的教育目標。全國家長團體聯盟副理事長翁敏惠說：『(原音)十二年國教的精神為主，以申請入學為主，考試分發為輔，透過這樣的精神減少學生考試的壓力，讓每個學生找到自己的興趣跟專長。』

全教總副祕書長黃致誠還建議建立統一格式的學習歷程資料庫，確實記載學生學習歷程，不受準備考試干擾，各大學也應成立專業的招生辦公室，回到課綱設計精神。

加長版防鏽覆膜防滑衣架 30入起 - 141123 推薦, 加長版防鏽覆膜防滑衣架 30入起 - 141123 討論, 加長版防鏽覆膜防滑衣架 30入起 - 141123 部落客, 加長版防鏽覆膜防滑衣架 30入起 - 141123 比較評比, 加長版防鏽覆膜防滑衣架 30入起 - 141123 使用評比, 加長版防鏽覆膜防滑衣架 30入起 - 141123 開箱文, 加長版防鏽覆膜防滑衣架 30入起 - 141123?推薦, 加長版防鏽覆膜防滑衣架 30入起 - 141123 評測文, 加長版防鏽覆膜防滑衣架 30入起 - 141123 CP值, 加長版防鏽覆膜防滑衣架 30入起 - 141123 評鑑大隊, 加長版防鏽覆膜防滑衣架 30入起 - 141123 部落客推薦, 加長版防鏽覆膜防滑衣架 30入起 - 141123 好用嗎?, 加長版防鏽覆膜防滑衣架 30入起 - 141123 去哪買?

• 網路購物
• 居家商品
• 評價
• 熱賣中
• 居家達人
• 智慧型
• 搶先看
• 限時
• 新品上架
• 戰利品

• 本周優惠 好康報報【Dr.AV】超微量大秤盤精準 電子秤(PT-595)@E@
• 哪裡買 CP值超高杯中乾坤
• 家電 熱門商品阿瘦皮鞋 - 142999
• 大力推薦 搶便宜絕對實用！日本人天天說的生活日語(全新修訂版)(附一片MP3)
• 首選 本周精選深度報導